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PROGRAMME
Durée : 2 jours soit 14h

Rappel : le temps, ses composantes et ses lois

  • Les lois régissant le temps
  • les composantes du temps à prendre en compte
  • Déterminer les facteurs « consommateurs de temps »
  • Les facteurs clés de succès en gestion de temps

État des lieux de votre gestion de temps : 1er bilan personnel

  • Faire son introspection
  • Identifier le(s) problèmes en fonction de sa personnalité
  • Déterminer ses objectifs d’amélioration

La gestion du temps au quotidien

  • Éviter la précipitation en déterminant ses priorités
  • Savoir évaluer la durée des tâches pour mieux les planifier
  • Supprimer toute procrastination en ayant un état d’esprit positif
  • Anticiper pour éviter l’effet de débordement
  • Appliquer la méthode FRAM au quotidien

Les outils d’optimisation de son temps au quotidien

  • Téléphone, Messagerie, Courrier : les trucs et astuces
  • Outils numériques de planification du temps
  • Classement : un exercice régulier
  • Entretiens et réunions : comment les préparer, les évaluer et les améliorer
  • Déplacements : perdre un minimum de temps
  • Rendez-vous : préparer, programmer, évaluer

Savoir dire « non » : agir en étant assertif

  • Développer un comportement assertif
  • Test d’assertivité
  • Agir en disant non
  • Appliquer la méthode DESC

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